試験当日、即効で効く～ッという
特効薬があればいいなあ・・・と思いませんか？

これを飲めば、問題がスラスラ解けるとか
これを食べれば、暗記をスルスル思い出すとか・・・

みつけましたよ！
簡単で、効果絶大の特効薬。
しかも、冬の今の時期に特にピッタリ！という優れもの。

それはいったい何でしょう・・・？

こんにちは、合格神社・宮司のかみむらです。
まだまだ寒さも続きますから、体調には厳重注意です。

風邪をひいたら、風邪薬。
受験をするなら、受験薬。

そんな「試験界の葛根湯」みたいな特効薬はないか？
考えていたら、発見しました！
ヒントをくれたのは宮司の知人。
つい先日、潜水士の試験を受けてきたそうです。

潜水士については、以前ブログでもご紹介しましたが
（第12話「100％合格！の国家資格」）
趣味や仕事で自分の幅が広がりそうな国家資格。
合格率が高い！ということでもおススメです。

その潜水士、試験会場の交通の便が良くありません。
最寄り駅から約1.5㎞。
徒歩で20分ほどかかります。
バスも出ていますが、渋滞を避けて歩いて向かったそうです。

これから試験に向かうわけですから、当然、気が急いています。
ちょっと速足でグングン歩き、到着したところ・・・
寒さに縮こまっていた体がポカポカ温まって、いい感じ。
それになんだか、スッキリした気分！
頭がクリアになったというか、雑念が取り払われたというか。
さらに「今日、いけるかも！」と、ポジティブ思考で臨めたそうです。
いわく「試験前にウォーキングっていいかもしれません」

なるほど・・・良さそうですね！
実はこれ、ちゃんと科学的根拠もあるんです。

セロトニン、という物質をご存じですか？
人間の精神活動に大きく影響する脳内伝達物質で、自律神経を調整します。

セロトニンが活発な状態だと、、
元気、頭の回転が速い、平常心、気持ちの切り替えが早い、ストレスに負けない、
感情コントロールがうまい、仕事や勉強に集中できる・・・
他にもまだまだ、いいことがいっぱい。
どうです？
試験当日のコンディションとして最高じゃありませんか？

このセロトニンには面白い特徴があって、
「太陽光の刺激と単純なリズム運動の繰り返しで分泌量が増える」のです。
そう、試験当日のウォーキングは、
セロトニンを活性化させるのにうってつけ！という訳なんです。

もちろん本番の朝ですから、
道に迷ったり、疲れたり、足が痛くなったり、ということのないよう
ルートをしっかり調べておく、歩きやすい靴で出かけるなど準備は必要。
最寄駅～試験会場ではなく、自宅～ひとつ先の駅まで、
なんてのがいいかもしれませんね。

体も目覚めるし、余計な不安もふきとぶし、
とにかくお手軽で、最高のコンディションになれる
「試験当日ウォーキング法」
せひせひ、トライしてください！！

もちろん、当日といわず普段から・・・が
本当はいちばんですけどネ。

さて、そろそろブレイク終了。勉強再開といきましょうか。
それとも、歩きに行ってみる？