もうすぐ春。　
厚いコートを脱いで、元気に活動したい季節が目前ですね！

でも、ちょっと待って・・・

冬の間の受験勉強は
家にこもりがちの運動不足で、体が重い。
気がつけば、こんなことにゼイ肉！？

・・・なんてことに、なってませんか！？

何か手軽で効果的なシェイプアップ法は無いか？

体型スッキリ・心もスッキリ
ついでに頭もリニューアルのリフレッシュ！
なんて一石三鳥なものがあれば良いんですが・・・

芽吹きの春。新スタートの季節。
花粉は気になるものの、やはり春の訪れは嬉しいもの。
なんとなく、外に出て体を動かしたい気分ですよね。

こんにちは。合格神社・宮司のかみむらです。

とはいえ三寒四温。花冷え、まだまだ寒い日も。
その間に春の準備を進めたい・・・

と思いきや！

冬＋寒い＋受験勉強＝出不精
になってませんか。
いざ、軽やかに活動しようと思っても・・・

動きが鈍い！体が重い！

これはまずい、ということで
何か効果的なトレーニングを探してみたところ、
面白いのを見つけました。

その名も「四股トレーニング」

四股、そうお相撲さんが踏む四股です。

四股は相撲の基礎的な稽古の1つですが、
相撲以外の格闘技やスポーツなどにも役立つトレーニング。
足腰やインナーマッスルの強化だけでなく
バランス感覚も身に着く。

それだけでなく、
股関節をほぐしてリンパの流れをよくし、カラダリセット効果あり。
腰痛予防にも効果的、ダイエット法としても人気。

おまけに
血液の循環も良くなるから、頭もスッキリ冴えてきます。
脳にも新鮮な血液が豊富にいきわたり、活性化されること間違いなし。

さらに、特別な道具もウエアも不要。
一日ほんの数分で効果あり！

どうです？聞けば聞くほど
キきそうでしょ？
これはトライせずにはいられません。

とはいえ、本格的な四股は難しく
現役の力士さんでも、きちんと踏める人は少ないそう。
平成の名横綱・貴乃花関の四股は素晴らしかったですが
あの域にはなかなか達しないらしい。

ただ足を上げて、振りおろせば良いというものでは無いようですが
一般人向けには、四股トレーニングや四股ダイエットなど
いろいろ紹介されています。気軽に簡単に試せます。

自分の部屋で、こっそり始めて
シェイプアップに頭スッキリ・・・なんて
ちょっとした変身が楽しめそうです。

新スタートの季節です。

この春、めでたく受験勉強にサヨナラした人も、
地元を離れ、初めての土地で生活を始める人も、
この春から、受験生活に突入する人も・・・
心身共に軽やかに、明るくスタートを切りたいもの。

3月中に準備万端整えて、
4月スタートと同時にアクセル全開！
そのためにアナタも・・・四股、ふんでみませんか？